Sesau orienta sobre impactos do uso excessivo de telas na saúde física e mental

Passar muitas horas diante do computador ou do celular pode ser mais prejudicial do que se imagina. E, com o objetivo de conscientizar e garantir mais qualidade de vida para as crianças, adolescente e adultos, o governo de Rondônia, por meio da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) alerta para os riscos do uso excessivo de telas na saúde física e mental.

O neurologista Eduardo Magalhães, da Policlínica Oswaldo Cruz (POC) explica que o desenvolvimento cerebral de crianças e adolescentes pode ser comprometido. “Em alguns países já existem leis que proíbem ou restringem o acesso de jovens e crianças às redes sociais”. O secretário de Estado da Saúde, Jefferson Rocha destaca a importância do tempo de qualidade entre pais e filhos e da consciência sobre o descanso mental também para adultos. “A tecnologia deve ser uma aliada, não uma ameaça. É preciso priorizar a saúde e buscar equilíbrio na vida”.

IMPACTOS PARA A SAÚDE

Segundo o especialista, o uso prolongado de telas provoca estímulo visual excessivo, exigindo processamento contínuo de informações. Nos adultos, isso pode gerar esforço mental e ansiedade nas crianças, déficit no desenvolvimento neural, prejudicando habilidades de comunicação social, concentração e imaginação. “Hoje, muitos pais substituem brinquedos lúdicos e atividades ao ar livre pelo acesso às telas. Essa prática, cria barreiras para o convívio social de qualidade”, observa o neurologista.

PREVENÇÃO

– Evitar o acesso de crianças menores de 5 anos às telas.

– Controlar o tempo de uso para crianças maiores e adolescentes, incluindo atividades físicas na rotina.

– Restringir o uso de telas após as 20h.

– Evitar telas durante intervalos e momentos de descanso no trabalho.

– Ajustar brilho e cores de dispositivos para tons mais suaves.

– Incentivar a prática regular de atividades físicas.